درمان ادم

درمان ادم

ورم بدن نشانه چیست ؟

ادم تورمی است که به دلیل تجمع مایعات در بدن اتفاق می‌افتد .مایعات در زیر پوست جمع می یابند. معمولا در پاها بیشتر اتفاق می افتد هرچند که ممکن است در دست‌ها، بازوها، صورت و شکم نیز ایجاد شود زمانی که ادم در شکم ایجاد شود به آن آسیت می گویند و اگر در ریه ها تجمع یابد پلورال افیوژن می گویند.

علل ادم

دلایلی که باعث ایجاد ادم یا تورم می شود:

  •  سرطان ها به خصوص کلیه کبد و تخمدان
  • بعضی از داروهای شیمی درمانی مخصوصاً cisplatin و docetaxel
    بعضی داروهای دیگر از قبیل:
  • کورتیکوییدها که داروهایی هستند که باعث کاهش تورم می شوند
  • داروهای جایگزین هورمونی
  • داروهای NSAID مثل ایبوپروفن و ناپروکسن
  • بعضی از داروهای فشار خون
  • کاهش پروتئین های خون که به علت تغذیه بد ایجاد میشود
  • بی تحرکی که باعث میشود مایعات در پاها تجمع پیدا کند
  • مشکلات کلیه کبد و قلب
درمان ادم

درمان ادم

درمان قطعی ورم پا

روش های از بین بردن ادم (تورم) به شرح ذیل است :

۱_ رژیم غذایی خود را متعادل کنید
۲_ مصرف نمک در غذاهای خود کاهش دهید
۳_ ورزش و فعالیت هایی انجام دهید که باعث بازگشت مایعات به قلب شما شود
۴_ زمانی که می نشینید یا دراز میکشید قسمت های دارای ادم را بالاتر از سطح بدن نگه دارید
۵_ از ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید.

درمان ورم با تغذیه 

  • غذاهایی که باعث کاهش ادم و تورم می شوند:
  • یونجه
  • گل تاج خروس یا همیشه بهار
  • کرفس
  • ذرت
  • کلم قمری
  • کاهو
  • کدو حلوایی
  • موسیر( تره فرنگی)
  • گندم سیاه
  • شلغم
  • فلفل سفید
  • عسل
  • تمام سبزیجات تلخ مثل بابونه بلوط کوتاه و همیشه بهار

مصرف غذاهای خام ،غذاهای سرد و غذاهای بلغمی و لزج مثل میوه های خام سبزیجات غذاهای سرد آب میوه‌ها و جوانه ها باعث ایجاد ادم می‌شود .مصرف غذاهای شیرین و غذاهای موکوزی باید محدود شوند مثل گوشت، تخم مرغ ،لبنیات ،روغن ها ،چربی ها، کره ؛مارگارین، غذاهای روغنی ،دانه ها و آجیل ها

 

ادم تورمی است که به دلیل تجمع مایعات در بدن اتفاق می‌افتد .مایعات در زیر پوست جمع می یابند. معمولا در پاها بیشتر اتفاق می افتدبرای کسب اطلاعات بیشتر  به اینستاگرام مراجعه کنید .

مکمل های غذایی که برای درمان ادم مفید هستند:

  • آناناس
  • سیر
  • کتانجک (اشنه‌ی دریایی)
  • عصاره پوست درخت کاج(pycnogenol)
  • تائورین( نوعی ترکیب ارگانیک که در روده بزرگ گاو وجود دارد) لبنیات و همچنین سویا، گندم سیاه و کینوا و تخم شاهدانه می‌تواند اسیدآمینه اساسی را تامین کند که در بدن به تائورین تبدیل خواهند شد.
  • ویتامین سی و بیو فلاونوئیدها
  • ویتامین ای

سبزیجات و غذاهای خاص که مفید هستند:

  • یونجه
  • جو
  • ماهی کپور
  • مرغ
  • ذرت
  • ریشه گل قاصدک
  • کاکل ذرت
  • باقلا
  • زالزالک
  • شاه بلوط هندی
  • گیاه دم اسب
  • لوبیا قرمز
  • حبوبات
  • مغزها و دانه ها
  • نخود فرنگی
  • آناناس
  • کدو تنبل
  • میوه گل رز
  • برگ توتون هندی
  • گل ختمی
  • جعفری
  • پیازچه
  • دانه سویا
  • کدو
  • هندوانه
  • سرکه

نوعی سوپ برنج وجود دارد که حاوی موادی است که خواص درمانی دارد. طرز تهیه آن به این صورت است که مقداری برنج را در ۵ الی ۶برابر آب میجوشانیم برنج و آب را در یک ظرف در بسته به مدت ۴ الی ۶ ساعت بجوشانید و از کمترین شعله ممکن استفاده کنید و سپس آن را مصرف کنید. این نوع سوپ یک دیورتیک یعنی ادرارآور است و می تواند ادم را بهتر کند

توصیه هایی برای کنترل ورم 

_رژیم غذایی پر فیبر استفاده کنید

_برای تامین پروتئین از تخم مرغ ،ماهی سفید،گوشت مرغ و بوقلمون استفاده کنید

_از مصرف الکل، پروتئین های جانوری، گوشت، کافئین، شکلات ،محصولات لبنی، صدف، غذاهای سرخ شده ،آب و عصاره گوشت، زیتون، نمک، سس سویا ،تنباکو ،آرد سفید، شکر سفید و ترشی ها پرهیز کنید

_ اگر در پاها تورم دارید پاها را بالا نگه دارید و از جوراب های مخصوص استفاده کنید

_ از استرس دور باشید

_هر روز ورزش کنید. حمام داغ کنید و یا سونا دو بار در هفته توصیه می شود

_غذاهایی که تصفیه شده و یا زیادی پردازش شده و غذا های مانده و آلوده مصرف نکنید

_ در یک وعده غذایی از مواد مختلفی استفاده نکنید
دیر وقت غذا نخورید

_ از پرخوری پرهیز کنید

_مقادیر متوسطی از کربوهیدرات های پیچیده مثل دانه ها و سبزیجات و حبوبات مصرف کنید

برای درمان ادم باید مصرف غذاهای حاوی سدیم را کاهش دهید. بر طبق گزارشات PDA تنها ۱۱ درصد از سدیم از اضافه کردن نمک به غذا موقع تهیه کردن غذا یا در حین غذا خوردن تامین میشود و ۷۷ درصد از غذاهای آماده تامین می شود. ۱۲ درصد بقیه از دریافت غذاهایی که در زمین رشد می کنند تامین می شود. پس در حالی که کاهش مصرف نمک در حین غذا خوردن باعث کاهش سدیم دریافتی می شود به همان اندازه محدودیت مصرف غذاهای فرآوری شده مهم است.درغذاهای خود به جای نمک سبزی و ادویه اضافه کنید و از مصرف غذاهایی که با سس ها و طعم دهنده ها تهیه می شود مثل برنج های بسته بندی شده و پاستاها ی چاشنی زده شده پرهیز کنید

پاسخ

2 × چهار =