روش های پیشگیری از سرطان معده

بیماری سرطان معده هنگامی اتفاق می افتد که سلول های بدخیم رشد بی رویه و غیر قابل کنترل داشته باشند. ممکن است این بیماری چند سال بصورت نهفته باشد و بیمار نداند که به این بیماری مبتلا است. بسیاری از موارد سرطان معده در مرحله پیشرفته تشخیص داده می شود که 7 درصد از اشخاص مبتلا به این بیماری فقط 5 سال پس از تشخیص زنده می مانند.

از آنجایی که سرطان معده یک بیماری بسیار شایع بین زنان و مردان است ، لازم است روش های پیشگیری از خطر ابتلا به این بیماری را ذکر کنیم:

• از مصرف فراوان غذاهای شور یا دودی یا ترشی جات بپرهیزید.
• از مصرف مواد پروتیئنی و گوشت که به آن ماده نیترات اضافه شده است بپرهیزید .
• عفونت معده می تواند خطر تعرض به بیماری سرطان معده را افزایش دهد.
• از مصرف نوشیدنی های داغ بپرهیزید.
• از مصرف فراوان غذاهای کنسروی و آماده که حاوی مواد نگهدارنده هستند، بپرهیزید.
• قبل از مصرف غذاهای کنسروی حتما آن را بجوشانید.
• زخم معده که ناشی از میکروب حلزونی هلیوباکتری بلوری می باشد می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد.
• عامل ژنتیکی نیز احتمال خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد.
• از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری نمایید.
• سعی کنید همواره غذاهای تازه میل نمایید.
• سعی کنید همیشه همراه غذا سالاد یا سبزیجات تازه میل نمایید.
• از مصرف انواع دخانیات (سیگار ، قلیان و… ) خودداری نمایید.
• از مصرف غذاهای آماده که دارای مواد نگهدارنده (نیترات) می باشند خودداری نمایید.
• حداقل روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات تازه میل نمایید . (یک وعده معادل نیم پیمانه میوه خرد شده می باشد ).
• از آبمیوه های طبیعی به میزان فراوان استفاده نمایید.
• در صورت ابتلا به بیماری زخم معده ، حتما باید بیماری با مصرف آنتی بیوتیک های مناسب درمان شود تا باعث ایجاد سرطان معده نشود. پس از اتمام دوره درمان حتما توسط پزشک چکاب لازم انجام شود.
• افزایش وزن و چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری سرطان معده را افزایش دهد.
دقت شود که تغذیه مناسب تاثیر بسیار مهمی در پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری سرطان دارد، در نتیجه توصیه می شود که روزانه از میوه و سبزی تازه که حاوی فیبر می باشد استفاده نمایید. پزشکان و محققان بر این باورند که چاقی رابطه مستقیمی با سرطان معده دارد، لذا کاهش وزن ، اجتناب از مصرف دخانیات (هر نوع دخانیات ) و انجام فعالیت های ورزشی می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان معده موثر باشد.